Подут корем? 5 билкови напитки за облекчаване на подут корем

Подутият корем може да ви накара да се чувствате доста неудобно през деня. Подуването на корема може да бъде причинено от няколко неща, включително лоши хранителни навици, като например прекалено бързо хранене; газирани напитки; храни с газ или високо съдържание на лактоза (лук, чесън, зеле, броколи, брюкселско зеле, бобови растения и т.н. могат да имат неприятни последици).

Страдате ли редовно от подут корем?
Следните 5 напитки могат да доведат до известно облекчение. Опитайте ги!


1. Зелен чай
Неподсладеният зелен чай утолява жаждата ви, засилва метаболизма ви и може да действа като пребиотик (несмилаеми хранителни влакна, които стимулират растежа на добри бактерии в червата). Можете да го пиете горещ или студен.

2. Вода с лимон или краставица
Водата с краставица и лимон има много добро детоксикиращо действие. Стимулира метаболизма и не позволява образуването на газове в корема.

Как да си я приготвите:
Изсипете 2 литра вода в каната, в която ще приготвите напитката; Нарежете краставицата на тънки филийки и я прибавете към водата;
Към нея добавете ментата и няколко резенчета лимон;
Оставете приготвената напитка в хладилника за една нощ.
На сутринта е готова за прием.

3. Смути от диня
Смути, приготвено от прясна диня, има чудесен вкус и действа освежаващо. Благодарение на високото си съдържание на вода и калий, този плод е чудесно средство при подуване на корема. Освен това е с ниско съдържание на калории.

4. Чай от мента
Ментата има много положителни ползи. Облекчава спазмите на коремната мускулатура и отпуска тялото. Това прави ментовият чай идеалната напитка за премахване на подуване на корема. Чаят има най-добър вкус, когато залеете прясна мента с гореща вода и я оставите да се вари за няколко минути.

5. Сок от ананас
Ананасът съдържа ензима бромелаин. Това намалява възпалението и стимулира храносмилането. По този начин един фреш от ананас може да ви помогне да облекчите подутия корем. Освен това е вкусен!

Източник: https://www.runtastic.com/blog/en/5-drinks-to-get-rid-of-belly-bloat/

Прочети още

Стани част от нашия свят

Абонирай се и открий света на AptekaZdrave и неговите специални предложения