Киселинният рефлукс е често срещан здравословен проблем в съвременния свят. Познат е още като гастроезофагеален рефлукс или пептична язва. Този проблем се проявява, когато стомашните киселини се връщат към гърлото. Това провокира усещане за парене, което понякога е с такъв интензитет, че пациентите го бъркат с сърдечен удар. Хората, които страдат от киселинен рефлукс, също така изпитват други неприятни ефекти в различни зони на тялото. Парещото усещане и киселините почти винаги провокират нарушения на съня и хъркане, астма, диспепсия, лош дъх, възпаление на хранопровода, язви. В най-тежките случаи могат да доведат до развитието на рак на хранопровода.

Когато става дума за киселинен рефлукс, важно е да внесете промени в начина на хранене. По този начин ефикасно ще се борите с проблема и съпровождащите го симптоми. Ограничете консумацията на преработени храни и на продукти, съдържащи много захар, кофеин, алкохол, мазнини и т.н. На тяхно място увеличете консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, особено такива, богати на фибри.

Ако киселинният рефлукс се проявява често е възможно  някое от следващите домашни средства да се окаже ценен съюзник. Всяко едно от тях предпазва от появата на киселини, парене и други симптоми. А при наличието на киселинен рефлукс редуцира неприятните усещания.

Сок от алое вера
Сокът от алое вера притежава редица полезни свойства, които подобряват здравето по много начини. Той лекува възпаленията, като по този начин се редуцират симптомите на киселинния рефлукс. Препоръчваме да консумирате поне 1/2 чаша сок от алое вера преди хранене. Не забравяйте, че този сок оказва лаксативен ефект.

Чист ябълков оцет
Чистият ябълков оцет е друго популярно средство, облекчаващо  киселинния рефлукс. За целта разтворете 1 супена лъжица чист ябълков оцет в чаша вода. Изпийте я при появата на първия симптом на киселинен рефлукс.

Сода бикарбонат
Содата бикарбонат е много евтина съставка и природно средство. Препоръчваме Ви да я използвате с цел регулиране на киселинността на тялото. Разтворете 1 чаена лъжица сода бикарбонат в чаша вода. Изпийте я.

Женско биле
Женското биле действа като защитен гел, защото създава тънък слой в стомаха. То е отлично средство за редуциране на симптомите на киселинен рефлукс. Също така е добро и като профилактика. Препоръчваме да го консумирате под формата на чай или екстракт.

Джинджифил
Изследвания сочат, че джинджифиловият корен защитава стомаха. Той блокира киселините и потиска вредната за човешкото здраве бактерия Helicobacter pylori. За да се преборите с киселинния рефлукс, пригответе чай от 1 чаена лъжица пресен джинджифил и 1 чаша кипнала вода. Изчакайте 5 минути. Консумирайте чая преди всяко хранене.

Глутамин
Глутаминът представлява аминокиселина, която се използва за лечение на стомашно-чревни проблеми, провокирани от бактерията Helicobacter pylori. По принцип тялото на човека го произвежда по естествен път. Но можете да си го набавите посредством и храни. Такива са говеждо и пилешко месо, риба, яйца, млечни продукти и някои плодове и зеленчуци (магданоз, спанак и др.).

Храненето се оказва ключово за по-нататъшното състояние на пациентите. Има храни, които при никакви обстоятелства не бива да се включват. Те са особено вредни и опасни при рефлуксна болест.

Забранено и позволено при рефлукс

Забранени са: пържена, тлъста, пикантна храна, доматен сок, портокалов сок, подправки и шоколад. Изключително опасни са салатите, подправени с майонеза.

В никакъв случай не ги консумирайте от този момент нататък! Абсолютно противопоказни са:

Лук, чесън, канела, оцет, сметанови торти, ябълки, краставици, месни и рибени бульони, чушки, ряпа, пресни домати и зеле. От напитките строго забранено е кафето. 

При рефлукс изобщо не бива да се пие алкохол. Най-опасен е той на гладен стомах.

Задължително трябва да споменем, че цигарите са може би враг номер 1 при рефлуксна болест. Преди лягане не е хубаво да се яде.

Специалисти разкриват, че е най-добре пациентите да се въздържат от храна след 18:00 ч.

Към списъкът с позволени продукти се включват кисело-млечните напитки.

Трябва да се хапват банани. Прасковите, сливите и сушените круши също оказват положително въздействие върху тялото при гастроезофагеален рефлукс.

Източник: www.zdraveikrasota.bg/6-sredstva-sreshtu-kiselinen-refluks/
www.zdrave.ws/75963/%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D1%83%D0%BA%D1%81-2/
Снимка: canva.com