Хронотиповете на съня
четвъртък, февруари 12, 2026
Защо някои хора стават рано, а други се активизират късно вечер?
Отслабване за три дни
Програма 3 ДНИ ЕКСПРЕС* подпомага да възстановите балансиран и здравословен хранителен режим, който благоприятства жизнеността ви и улеснява поддържането на нормално тегло. Хранителният режим, който трябва да се спазва в рамките на 3 дни е лесен и приятен!
*Клинично доказана ефективност**:
Тегло: до ( -1,9 kg.);
Обиколката на талията: до (-4,1 sm.);
86% от доброволците смятат, че са се справили с нездравословните хранителните навици от предходните дни;
91% от доброволците не са изпитвали нито глад, нито умора.
**Проучване Dermscan 10/06 обхванало 22 жени в периода на проучването
Този продукт не е лекарство, а хранителна добавка на растителна основа, витамини, минерали и карнитин.
А СЛЕД ТЕЗИ 3 ДНИ?
За да избегнете бързото връщане на нежелани килограми е необходимо да спазвате няколко важни указания, за да се възползвате възможно най-дълго време от постигнатата отново добра форма:
· Доставяйте си удоволствие - оставете се да Ви изкуши някое лакомство, но не повече от веднъж седмично и не се обвинявайте!
· По време на хранене, можете да изпивате по една чаша вино на ден.
· Ако установите качване на някой и друг килограм, подновете програмата 3 ДНИ ЕКСПРЕС.
· Избягвайте колкото е възможно честото приемане на захари и мазнини и консумирайте най-много протеини, които съхраняват мускулната цялост, освен това стимулират тонуса и жизнеността.
· Не се отказвайте съвсем от всички мазнини, нашият организъм не е в състояние да произвежда някои основни мастни киселини. Ние Ви съветваме да консумирате по една супена лъжица зехтин дневно.
· Важно е да се приема минимум по 1 g протеини на kg от теглото дневно, като се има пред вид, че месото и рибата съдържат около 20% протеини, яйцата – 15% и сиренето 30%. Ако тежите 55 kg, Вие трябва да консумирате 55 g протеини на ден или приблизително 300 g месо.
· Разнообразявайте менюто си, за да постигнете възможно най-добър хранителен баланс: сурови и варени зеленчуци, сурови и печени плодове, пълнозърнести зърнени храни, бобови растения. Сред продуктите от животински произход за предпочитане са белите и крехките меса: говеждо, телешко, пилешко, пуешко, също и морски риби, печени и, разбира се, без мазнини.
УПЪТВАНЕ ЗА УПОТРЕБА:
ДЕН 1
ЗАКУСКА:
Приемайте от разтвора за пиене през целия ден: Едно саше от разтвора за пиене 3 ДНИ ЕКСПРЕС, разтворено в бутилка вода (минимум 1,5 литра) да се пие през целия ден.
ОБЯД:
Следобяд: 1 плод (всички плодове без банани, череши и сушени плодове).
ВЕЧЕРЯ:
ПЪЛНОЗЪРНЕСТИ ЗЪРНЕНИ ХРАНИ: за разлика от рафинираните, при първите обвивката и зародиша на зърната са запазени. Именно в тази обвивка се съдържат всички благотворни елементи: влакнини (фибри), основни мастни киселини, витамини, минерали, антиоксиданти.
Разнообразявайте удоволствията: пълнозърнест или кафяв ориз, булгур, киноа, просо, качамак, овесени ядки, пълнозърнести макаронени изделия.
ДЕН 2
ЗАКУСКА:
Приемайте от разтвора за пиене през целия ден: Едно саше от разтвора за пиене 3 ДНИ ЕКСПРЕС разтворено в бутилка вода (минимум 1,5 литра) да се пие през целия ден.
ОБЯД:
Следобяд: 1 плод (всички плодове без банани, череши и сушени плодове).
ВЕЧЕРЯ:
ДЕН 3
ЗАКУСКА:
Приемайте от разтвора за пиене през целия ден: Едно саше от разтвора за пиене 3 ДНИ ЕКСПРЕС разтворено в бутилка вода (минимум 1,5 литра) да се пие през целия ден.
ОБЯД:
Следобяд: 1 плод (всички плодове без банани, череши и сушени плодове).
ВЕЧЕРЯ:
ПРЕПАЗНИ МЕРКИ ПРИ УПОТРЕБА:
Да не се превишава препоръчваната дневна доза. Да се съхранява на места, недостъпни за малки деца. Да се съхранява на сухо и хладно място. Хранителната добавка да не се използва като заместител на разнообразното хранене. Не се препоръчва по време на бременност и в период на кърмене.
Програма ТРИ ДНИ ЕКСПРЕС може да се повтори според нуждите Ви! Препоръчително е да не се повтарят две програми една след друга без период на възстановяване!
