Масажно масло за тяло "Роза" служи като помощно средство в целебното изкуство на масажа. Разширява и усилва въздействието на масажирането върху цялия организъм. Ръцете се плъзгат гладко и плавно, аромата на маслото релаксира и настройва.
Масажно масло за тяло "Роза" помага да се преодолее умората, да се почувства организма отново като едно цяло, да се усеща радостта от движението, да се преодолеят чувството на безспокойство и последиците от стреса.
Масажно масло за тяло "Роза" подобрява мускулния тонус, облекчава болките в мускулите и ставите, подхранва и защитава кожата. Стимулира функциите на подкожните тъкани, улеснява обмяната на веществата и отстраняването на отпадните продукти. В случаи на дълго залежаване всекидневният масаж предотвратява образуването на рани.
Възстановява физическите и духовни сили:
- при специфичен труд, когато някои части на тялото са еднообразно натоварени, а други не;
- когато човек дълго време стои прав и в краката се натрупат умора, болки, подуване и парене;
- когато след физически труд, спорт или просто натрупана умора отделим малко време и на себе си;
- след дълго шофиране или работа на течение се чувстваме схванати;
- и други случаи, когато просто сме решили да си помогнем.
Тези действия са установени в резултат на многогодишни изпитания и се дължат на неговия състав.
Масажно масло за тяло "Роза" е комбинация от 4 етерични масла - розово, здравецовомасло, хвойнови плодове и евкалиптово масло, разтворени в чисто растително масло от гроздови семена - много подходящо и ценено. Розовото масло действа силно антидепресивно и успокояващо. То заедно със здравецовото масло спомага за премахване на нервното напрежение, депресията, чувство на тревожност и страх, обезболява и подпомага обмяната на веществата. Маслото от хвойнови плодове помага на тялото да се освободи от отпадните продукти, облекчава мускулните и ревматични болки стимулира кръво- и лимфообръщението. Евкалиптовото масло има също обезболяващо и стимулиращо действие върху нервната система. Комбинацията с хвойново масло дава един силен антисептичен ефект.
МАСАЖ
Приложената схема за масаж/самомасаж е само примерна. Тя е предназначена за хора, които нямат голям опит, така че сами или с помощта на близки да направят първите стъпки. Важно е най-общо да се знае, че масажирането се извършва в следната последователност: ходила - долни крайници отзад, после отпред - долна част на гърба - горна част - хълбоци и корем - гръден кош - горни крайници - рамене и врат.
С масло за тяло "Роза" може да се масажира както цялото тяло, така и само части от него.
САМОМАСАЖ
Ходила
За да улесните масажирането, седнете на пода с протегнати напред крака.
Вземете ходилото в двете си ръце /едната отдолу, другата отгоре/ и леко плъзгайте ръцете си по посока на пръстите. Това движение трябва да бъде леко и успокояващо. Повторете 4-5 пъти.
Масажирайте глезените с леки кръгови движения с палците. Тази област е деликатна, така че се движете бавно.
Разтривайте горната част на ходилата с палци, като извършвате малки кръгови движения от глезените към пръстите.
Разтрийте всеки пръст със същите малки кръгови движения.
Хванете пръстите един по един между палеца и пръстите на ръката си и ги дърпайте здраво, като в същото време се плъзгате към крайчеца и леко въртите пръстите ту на една, ту на друга посока.
Хванете пръстите един по един между палеца и показалеца, като нежно ги стискате.
С малки зигзагообразни движения на палеца масажирайте стъпалото изцяло. Най-добре е да започнете от петата и да завършите с възглавничките при основата на пръстите.
Вземете ходилото в двете си ръце, както е описано в т. 1, и го разтривайте, като движите енергично ръцете в противоположни посоки.
Хванете здраво ходилото и бавно го завъртете по посока на часовниковата стрелка, а след това и в обратна посока.
Повторете стъпка 1
Долни крайници и коляно
Седнете на пода с протегнати напред крака. Сгънете единия крак в коляното.
Обработете бавно задната част на долния крайник в посока нагоре, като притискате дълбоко и тласкате с основата на дланта.
Масажирайте задната част на долния крайник с резки и силни притискания с редуващи се палци, които започват точно под прасеца и постепенно преминават нагоре.
Обхванете мускулите от двете страни на пищяла между палеца и показалеца, които образуват буквата "V", и тласкайте с ръце нагоре.
Поставете палците си един над друг над колянната капачка, другите пръсти обхващат коляното отстрани и служат за опора. Раздалечете палците си и минете с тях в кръг около колянната капачка. Палците се движат в противоположни посоки и се кръстосват, когато стигнат над или под колянната капачка. Повторете процедурата.
Масажирайте с цяла длан коляното няколко пъти, като сменяте последователно ръцете.
Бедра и седалище
Изстисквайте бедрото, като тласкате последователно с ръце нагоре от коляното към слабинната област. При тласкането пръстите описват полукръг от средната линия на бедрото навън.
Захващайте дълбоко с ръцете и притискайте мускулите на бедрото с ритмични, редуващи се движения.
Диагонално поглаждайте от вътрешната страна на коляното нагоре и през бедрото. Повторете няколко пъти.
Легнете на едната си страна със свити в коленате крака. Разтрийте с основата на дланите седалището внимателно, но силно, като плъзгате ръцете си нагоре и надолу в кръг.
Придвижете ръцете си надолу в посока на далечностоящата половина на седалището, като се заемете с дълбоко размачкване чрез захващане на мускулите с цяла шепа, притискане и отпускане. Това подобрява циркулацията и мускулния тонус
Пощипвайте седалището като захващате мускулите между палеца и пръстите. Поддържайте бърз, но равномерен ритъм с отпуснати китки и без да напрягате ръцете.
Завършете с поглаждане на цялата област.
Корем и кръстна област
Поставете ръцете си една зад друга на слънчевия сплит и поглаждайте надолу до пъпа
Поставете двете си ръце на слънчевия сплит. Минете по цялата дължина на всяко междуребрие надолу до линията на кръста
От средата на корема ръцете се разделят, като всяка описва широки, застъпващи се кръгове
Масажирайте долната част на корема с движения нагоре-надолу.
Изтегляте мускулите на страничните части назад към кръста.
Масажирайте в кръг кръстната и поясната област чрез плоскостно размачкване.
Гръден кош
Започнете с поглаждане на средната линия в горната част на гръдния кош навън към раменната става.
Поглаждайте нежно ключицата с пръсти.
Плъзгайте ръцете си надолу между гърдите и навън, следвайки ребрата.
Рамена и шия
Поставете ръцете си в горната част на гръдния кош точно под ключицата с насочени един срещу друг пръсти. Бавно раздалечавате ръцете си, плъзгайки основата на дланите към раменете.
Завъртете главата си на една страна и масажирайте врата с ръка във формата на чаша. Повторете няколко пъти за всяка страна.
Поставете ръцете си между лопатките на гърба и масажирайте нагоре до основата на главата. Повторете няколко пъти.
Гръб
Масаж на гърба
Започнете с надлъжно поглаждане като използвате двете си ръце, поставени върху горната част на гърба. Плъзгайте ръцете надолу, като минавате от двете страни на гръбначния стълб. В основата му ръцете се разделят и се плъзгат встрани по седалището, нагоре от двете страни на гърба и през раменете се връщат в изходно положение.
Масажът на раменете започва с това рамо, към което масажираният е обърнал тила си. С кръгови движения масажирайте горната странична част на гръдния кош и около лопатката. Като постепенно усилвате натиска размачкайте мускулите на раменене, като захващате и притискате мускулите на рамото с ритмични движения, редувайки ръцете. Местата, където е необходимо специално внимание, масажирайте леко с кръгови движения на палците, докато премахнете напрежението и болката.
С малки кръгови движения на палците масажирайте основата на врата и трапецовидния мускул. Работете с резки и силни движения като усилвате натиска, за да премахнете напрежението.
Размачквайте врата като захващате мускулите в основата му и притискате плътта между пръстите и палеца си. После силно размачкайте целия врат.
Поставете едната си ръка под рамото, а с пръстите на другата ръка започнете да обработвате горната част на лопатката. Масажирайте в посока от шията навън, като притискате силно между пръстите и палеца гребена на лопатката. Продължете надолу към плоската част на лопатката, като описвате малки окръжности и натискате с пръсти. Завършете с масаж около лопатката, като масажирате под ръба.
Започвайки от основата на шията, с редуващи се палци правете къси, силни поглаждания от двете страни на гръбнака. Когато стигнете до кръста, плъзнете ръцете си обратно към основата на шията и повторете процедурата.
Самомасаж на гърба
Застанете в седнало положение с изправен гръб.
Поставете двете си ръце една до друга в долната част на гърба. След това ги плъзнете нагоре, докъдето можете да стигнете.
Започвайки от кръста, в посока нагоре, масажирайте от двете страни на гръбнака с палци, като правите къси, силни поглаждания. Масажът на долната част на гърба и горната част на седалището облекчава болките в гърба.
Друга възможност за масаж на гърба е използването на дървена масажна ролка.
Горни крайници
Свийте ръката в лакътя. Разтривайте китката с кръгови движения на палците на другата ръка
С палците масажирайте от китката до върха на пръстите, като правите малки кръгови движения. Повторете 5 пъти.
Хванете с ръка първо палеца, после останалите пръсти поотделно, дърпате леко, разтягате и усуквате, като плъзгате ръката си към връхчето, след което пускате пръста.
Въртете пръстите и палеца най-напред по посока на часовниковата стрелка, а след това и в обратна посока.
Обърнете ръката нагоре и разтривайте нежно от центъра на китката надолу по дланта до средния пръст. Това успокоява нервната система.
Въртете ръката в китката по посока на часовниковата стрелка, а след това и в обратна посока.
Обърнете ръката нагоре и работете върху вътрешната страна на ръката от китката до лакътя. Обхванете китката между пръстите и палеца, който е поставен от вътрешната страна на китката. Масажирайте предмишницата с притискане в посока от китката към лакътя.
Свийте ръката в лакътя като предмишницата лежи напряко на гръдния кош. Хванете мишницата близо до лакътя и размачквайте в посока към рамото.
Отпуснете ръката надолу и изстисквайте мишницата от лакътя до рамото.
