Хронотиповете на съня
четвъртък, февруари 12, 2026
Защо някои хора стават рано, а други се активизират късно вечер?
Витамин В12 е от жизненоважно значение за нервната система и е от ключовите елементи за формиране на здрави червени кръвни клетки.
Витамин В12 е от жизненоважно значение за нервната система и е от ключовите елементи за формиране на здрави червени кръвни клетки. В12, както и фолиевата киселина като донор на метилни групи, спомагат за поддържане нивото на хомоцистеин в безопасни граници.
За да може В12 да се използва от организма, първо трябва да бъде превърнат в метилкобаламин под действието на ензима MTRR. При много хора този вътрешен процес на преобразуване е недостатъчен поради различни причини, като например генетични аномалии, свързани с ензима MTRR и в случаи на злокачествена анемия и диабет.
Проучванията показват, че В12 под формата на метилкобаламин действа директно при усвояването. Освен това, B12 като сублингвална таблетка е най-лесно усвоим чрез устната лигавица. Подходящо за вегетарианци.
Дозировка: Таблетката се разтваря в 300 мл вода. Приема се по 1 супена лъжица (15 мл) дневно, което се равнява на 50 μg.
Опаковка: 30 таблетки
Производител: Солгар, САЩ
